Předškoláci a jejich sportovní předpoklady, aneb spolupráce se Sportanalytik.cz
Od ledna tohoto roku mám tu čest být součástí testování malých sportovců pod křídly Sportanalytik.cz. Koncept Sportanalytiku na základě 8 testů zohledňuje rychlostní, silové, vytrvalostní a koordinační předpoklady dětí ke sportovním aktivitám. Vše probíhá zábavnou herní formou, aby byla pro děti atraktivní a získala si jejich pozornost na celé dopoledne, což je doba trvání jednoho Sportanalytik sportovního dne. Sportanalytik svůj koncept sportovních dnů neomezuje pouze na Českou republiku, ale působí i v zahraničí, v okolních zemích a v nynější době se jeho působnost rozšiřuje i do západní Evropy. Což jen podtrhuje jeho obecnou prospěšnost a výpovědní hodnotu.
Standardní testovací baterie zahrnuje sprint na 30m (rychlost), stoj na jedné noze (rovnováha), výskok do výšky (výbušnost), sedy-lehy (silová vytrvalost), člunkový běh (hbitost), hluboký předklon (pružnost), hod basketbalovým míčem (síla) a běh na 800m (vytrvalost). Na základě výše nastíněných kritérií se rodičům doporučí oblast sportovních aktivit, které zahrnují zejména modality, ve kterých jsou jejich děti pevné v kramflecích.
Já, jako fyzioterapeut, přispívám svou troškou do mlýna nástavbovým rychlým testováním dechu, stabilizace trupu ve statické poloze a aktivním stojem a hlubokým dřepem v dynamickém pohybu. Velké množství dětí a malá časová dotace na mé testování způsobuje, že testy jsou opravdu rychlé a nejsou prováděny do hloubky. Nicméně mají svou výpovědní hodnotu a naznačují, jakým směrem se pohybová kvalita u těchto dětí bude ubírat.
Rukama mi prošlo za tak krátkou dobu asi 200 malých sportovců a jsem rád, že jsem mohl přispět k ucelenému náhledu rodičů na sportovní předpoklady jejich dětí k pohybovým aktivitám. Nejčastějšími neduhy bývají již v tomto nízkém věku dominující horní typ dýchaní, prohlubování páteřních křivek v polohách, kde to není nutné, ani žádoucí, přetěžování horního trupu, neaktivita spodního trupu a v neposlední řadě nesprávné nastavení kloubních os v aktivním stoji a dynamickém pohybu. Na vzorku dvou set dětí se prozatím potvrzuje, ač to není pravidlo, že čím je dítě starší, tím je na něm nefyziologických známek víc. Mladý organismus je tvárný a velice výbavný. Pokud bude dítě správně vedeno a bude ze strany trenérů kladen důraz na správně a kvalitně prováděný pohyb, nemělo by dítě mít v budoucnosti zbytečné zdravotní problémy způsobené nesmyslným přetěžováním a nekvalitním pohybem. Všeobecně se již dostává do povědomí i fakt, že jednostranná specializace v útlém dětství děti poškozuje a zkracuje jim dobu, po kterou mohou sport zdravě provádět. Jednoduchá poučka zní: „ Správně prováděný pohyb, co největší pohybová rozmanitost, adekvátní intenzita zátěže a doba jejího trvání“. Každý jsme individualita, tudíž striktní zobecňování není na místě, ale základ, ze kterého by se mělo vycházet je trvale platný.
Těším se na další spolupráci se Sportanalytik.cz a na tu spoustu nadšených malých sportovců, kteří, i s mým přispěním, budou moci provozovat zdravý sport a pohybové aktivity správně a tak dlouho, jak budou chtít. A hlavně se u toho budou bavit:)
Mgr. Karel Kupec Fyzioterapie